 |
Пожилые люди, которые дважды в неделю занимаются физическими упражнениями, имеют меньше шансов умереть. К такому выводу ученые из медицинского колледжа Пенсильванского и Колумбийского университетов. Исследование впервые продемонстрировало связь в большой национально репрезентативной выборке за значительный отрезок времени, особенно среди пожилых людей. Лучшая защита – это нападение профилактикаРанее другие исследования показали, что у физически активных пожилых людей более высокое качество жизни и пониженный риск смерти. Регулярные упражнения связаны с профилактикой смертности, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых раковых образований. Но если прежние данные касались в основном обычной физической активности и аэробных упражнений, то теперь ученые восполнили пробел и по силовым тренировкам. Новейшие рекомендации Американской сердечной ассоциации явно указывают на пользу силовых тренировок и на их периодичность — как минимум дважды в неделю.
Результаты опубликованы в издании Preventive Medicine. 20.04.2016 |
Спорт
 | |
| Journal of Investigative Dermatology: Ученые готовятся покончить с запахом пота | |
Запах тела из подмышек появляется в ... | |
 | |
| Быстрее, выше, точнее: ИИ помогает анализировать хоккейные матчи | |
Исследователи из Ватерлоо получили помощь... | |
 | |
| Journal of Cosmetic Dermatology: Как макияж влияет на кожу во время тренировок | |
Новое исследование показывает, как космет... | |
 | |
| Для сердца полезно, если тренировка делится на кардио и силовые 50 на 50 | |
По данным Центра по контролю и профи... | |
 | |
| Physics of Fluids: Ученые ищут самый лучший воланчик для бадминтона | |
Бадминтон уходит корнями более чем на&nbs... | |
 | |
| Скорость ходьбы 4+ км/час связана со значительным снижением риска диабета 2 типа | |
Ходьба со скоростью 4 и более км&nbs... | |
 | |
| Physiology and Behaviour: 20-минутная зарядка запускает мозг после плохого сна | |
В новых исследованиях изучалось, как сон,... | |
 | |
| Current Biology: футбольные вратари обладают уникальным восприятием мира | |
В футболе вратарям отводится уникальная роль. ... | |
 | |
| Мобильные приложения не всегда помогают повысить уровень физической активности | |
Почти каждый третий американец носит устройств... | |
 | |
| PLOS ONE: Наиболее распространенные травмы у велосипедистов — ушибы и царапины | |
Новое исследование Университета Кертина, посвя... | |
 | |
| Новое исследование подвергает сомнению рекомендации по зоне сжигания жира | |
Оптимальная частота сердечных сокращений для&n... | |
 | |
| Новый метод лечения разрывов губы поможет при замене тазобедренного сустава | |
Разрывы гленоидной губы — хрящевой ... | |
 | |
| Физические упражнения помогают улучшить функцию легких у астматиков | |
Йога и практика контроля дыхания в с... | |
 | |
| Бодибилдерам на заметку: добавка для укрепления мышц может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера | |
Секрет защиты памяти может заключаться в ... | |
 | |
| Ученые рекомендуют тренироваться перед хирургической операцией | |
Результаты исследования Университета Отаго под... | |
 | |
| Сносить нельзя пользоваться | |
После крупного спортивного мероприятия в ... | |
 | |
| Свекольный сок подтвердил статус эликсира силы | |
Новое исследование показало, что потребле... | |
 | |
| Спортсменам полезно ежедневно кушать миндаль | |
Для тех, кто регулярно занимается спортом... | |
 | |
| В Москве выпустили замену импортным энергетическим гелям | |
Производитель спортивного питания из особ... | |
 | |
| Bluetens Duo Sport - для релакса, восстановления и спортивных достижений | |
Со спортом я определенно на ты: в&nb... | |
 | |
| Какие футбольные клубы проводят больше всего матчей за год — разбираемся в вопросе | |
Из года в год накануне Рождества фут... | |
 | |
| Чем крепче шея, тем меньше сотрясений | |
Ученые из Рутгерса предложили кое-что нов... | |
 | |
| Гиперактивным девочкам полезно заниматься спортом | |
Девочки, которые в детстве участвуют в&nb... | |
 | |
| Женщины в спортзале не готовы слышать про вес и внешний вид | |
Не каждое физическое упражнение повышает женск... | |
 | |
| Футболистам нужно давать молоко за вредность | |
Да-да, причем даже российской сборной, которая... | |
 | |
| Сказку сделал былью: изобретены сапоги-скороходы | |
Зарубежные информационные агентства сообщают о... | |
 | |
| В Москве с олимпийским размахом прошло крупнейшее киберспортивное событие года | |
9 000 человек собрались на стадионе Ледов... | |
 | |
| Силовые тренировки продлят жизнь пожилых людей | |
Пожилые люди, которые дважды в неделю зан... | |
 | |
| Разработан текстиль с включениями графена | |
Совсем скоро можно будет приобрести спортивную | |
 | |
| Мышцы помогают питчерам сохранить локтевые суставы здоровыми | |
Новый подход к анализу биомеханики подач ... | |
